经文:诗46:10
你累吗？如果此刻有人这样问你，你会怎么回答？很多人会下意识地说：“还好”“不算累”“能撑得住。”可只有自己心里知道，那份“还好”，往往是硬撑；那句“没事”，常常是习惯性的坚强。
这里所说的“累”，并不只是身体的疲惫，而是身、心、灵全面性的疲惫。有些人身体还在动，心却早已无力；有些人外表正常，里面却早已枯竭。其实，我们每个人都累，只是表达方式不同而已。
正因为如此，书上才温柔却坚定地说了一句话：“你们要休息。”这不是软弱的许可，而是生命的智慧。
一、身体的累
身体的累，是最容易被看见，却最容易被忽略的。
长期熬夜、作息紊乱、饮食随便、工作不停歇，让身体一直处在“透支模式”。我们告诉自己：“再撑一下”“忙完这一阵就好了”，结果却是一阵接一阵，永远没有真正的停下。
身体其实很诚实。失眠、头痛、胃不舒服、免疫力下降、动不动就疲倦，都是身体在发出信号：我累了。
可惜的是，我们常常不听。我们用咖啡代替睡眠，用意志力代替休息，用责任感逼自己继续向前。
但身体不是机器，它需要节奏，也需要恢复。真正的休息，不是拖到彻底倒下，而是在还能走的时候，愿意停一停。照顾身体，不是自私，而是对生命最基本的尊重。
二、心灵的累
比身体的累更隐蔽的，是心灵的累。
这种累，别人看不出来。你仍然在笑、在说话、在完成该做的事，但心里却像压着一块石头。可能是压力太大，可能是期待太多，可能是长期不被理解，也可能是一直扮演“坚强的人”。
心灵的疲惫，常表现为：对很多事情提不起兴趣，容易烦躁，情绪反复，内心空荡，却说不清原因。
最辛苦的是，我们常常不允许自己承认“心累”。我们告诉自己：“别人比我更难”“我不能这样想”“我必须振作”，于是把情绪一层层压下去。
可被忽略的心，不会自己好起来。心灵需要被安放，需要被倾听，也需要被安慰。允许自己承认累，允许自己软弱一下，本身就是一种医治。
三、灵里的累
还有一种更深层的累，叫灵里的累。
你可能还在坚持该坚持的事，也在做“应该做”的事，但里面却越来越干、越来越空。不是不愿意，而是没有力量；不是不相信，而是提不起精神。
灵里的疲惫，往往不是因为做得太少，而是因为一直在付出，却没有回到源头。人若长期靠责任驱动，却缺少真实的安息，就会慢慢变得麻木、机械，甚至失去起初的热情。
这时候，我们最需要的不是再加一点努力，而是回到安静中。不是证明自己还能做多少，而是重新被滋养、被更新。
真正的休息，不只是停下外在的脚步，更是让里面重新得力。
累了，就休息吧
“你们要休息。”这不是一句随意的劝告，而是一份温柔的邀请。
休息，不是逃避责任，而是承认自己是有限的。休息，不是放弃前行，而是为了走得更远。
当身体累了，请好好睡一觉；当心灵累了，请给自己一点空间；当灵里累了，请回到那使你得力的安息里。你不需要一直证明自己很强。你只需要真实地活着，真实地休息。
累了，就休息吧。这是对生命最深的体谅，也是对自己最温柔的善待。